이제 봄이다! 나에게 맞는 자전거는? 바야흐로 자전거의 전성시대다. 자전거 인구는 500만 명이 넘었고, 전국 지자체마다 자전거길 정비에 나섰다. 자전거 운동에는 다양한 장점이 있다. 먼저, 쉽게 살찌지 않는 몸을 만들어 준다. 인간의 근육 중 가장 큰 대퇴부 근육을 ...
담배에 불을 붙여 피울 때마다 목구멍을 통해 약 4,000여 종의 나쁜 화학 물질들이 내 몸에 흡수된다. 한번 흡입 시 대개 50mg의 담배연기가 내 입 속으로 흡입되는데 여기엔 미립자 성분 18mg과 기체성분 32mg이 있다. 특히 발암물질들을 다양하게 많이 포함하고...
국제 암연구소의 보고에 따르면 암 사망의 요인은 다음과 같다. 우리 나라에서 암발생의 2/3를 차지하는 주요 암의 원인은 다음과 같다. 다음은 국가 암 정보 센터의 암 예방 수칙 권고안과 2012년 미국 암협회에서 배포한 암 예방을 위한 영양 및 활동 내용을 참고하여 ...
문화정보 - 우리 집에 자연을 담아보자 회색 콘크리트 건물과 매연에 지친 도시의 디자이너들이 자연을 일상으로 끌어들인 아이디어 제품들을 선보였다.도시 속 자연과 늘 함께하고 싶다면 주목! 보기만 해도 청량감이 드는 이 아이디어 제품들은 인터넷 등을 통해 실제 구입이 가...
아이 성장 도우미 ‘두부’ 콩을 날 것으로 먹으면 거의 소화가 안 되지만, 익혀 먹으면 65%가량, 두부로 섭취하면 95% 정도가 소화, 섭취된다. 콩에 함유된 다양한 영양분을 충분히 섭취하기 위해서는 두부 요리가 제격. 피부노화 방지에 효과가 있는 검은콩 두부를 사용...