비만은 현대 사회에서 꾸준히 증가하고 있는 사회적인 문제로, 고혈압과 당뇨병을 유발하고 심혈관 질환의 발생위험을 높일 수 있어 평소 주의가 필요합니다. 비만의 주요 원인으로는 주로 고칼로리 위주의 식습관과 부족한 운동량이 꼽히지만, 최근에는 잠이 부족하거나 수면 중 자...
더위가 성큼 다가왔습니다. 지구온난화 가운데 여름은 매년 더 더워지고 있는데요. 올여름은 과연 얼마나 더울지 벌써부터 걱정입니다. 아무리 바깥 날씨가 덥다고 방 안에서 에어컨만 틀어 놓고 있지는 않으시겠죠? 무더운 여름, 똑똑하게 운동하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ...
여름이 성큼 다가왔습니다. 여름만 되면 역대 최고 온도를 기록하는 것을 보아, 매년 기온이 점점 오르고 있는 것 같습니다. 우리는 발이 시원해야 곧 몸 전체가 시원해진다는 점을 잘 알고 있습니다. 그래서 여름엔 어딜 가나 샌들, 쪼리 등을 즐겨 신습니다. 심지어 해변으...
인생의 1/3은 수면으로 구성되어 있습니다. 양적인 면에서나 질적인 면에서 수면을 잘 취해야만 낮 시간에 정상적인 활동을 할 수 있습니다. 수면장애 하면 흔히 불면증을 떠올리지만 낮에 잠이 너무 많은 것도 수면질환이고, 코골이 및 수면 무호흡증, 수면 중 이상행동, 수...
여름철 안전한 의약품 보관 의약품을 적절하게 보관하지 않으면, 의약품이 파손되거나 사용(유효)기간이 줄어들 수 있습니다. 의약품은 습기, 직사광선, 열에 약하므로 마개를 잘 닫아 건조하고 서늘한 장소에 보관해야 약효의 감소나 변질을 막을 수 있습니다. 또한 일부 의약품...
본격적인 여름 휴가철이 시작되면서 일상을 벗어나 산으로, 바다로 또는 해외로 여행을 떠나시는 분들이 많습니다. 야외활동이 많아지는 휴가철에 좀 더 주의해야 할 감염병의 종류와 예방법 등을 알아보겠습니다. 동남아 여행 가기 전에 알아두면 좋은 감염병, 장티푸스·세균성 이...
여름의 고온다습한 날씨는 식중독을 일으키는 세균과 바이러스가 증식하기에 좋은 날씨이기에 음식을 만들거나 먹을 때 각별한 주의가 필요합니다. 식중독은 깨끗하지 않은 손으로 음식을 다룰 때 음식이 오염되고, 음식 속에서 균이 번식하면서 독소를 분비하며 발생합니다. 예전에는...
임플란트는 턱뼈 내에 인공 치근을 심고 그 위에 인공 치관을 만들어 연결하는 것을 말합니다. 일반적으로 임플란트를 진행하기 위해선 대략 3~6개월 이상의 기간이 필요하나 치조골 상태가 좋은 경우에는 당일 혹은 2개월 이내에 치료를 끝낼 수도 있습니다. 또한, 심미적으로...